Osteoporos: 10 fakta om benförlust



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Benförlust: tio vanliga misstag

Äldre drabbas mest av osteoporos. Minskningen i bentäthet och den snabba nedbrytningen av benämnet leder i slutändan till en känslighet för sprickor. Det finns några fel i befolkningen om utvecklingen och möjliga faktorer som kan leda till en minskning av bentätheten. Vanliga misstag inkluderar:

1. Kaffe gynnar osteoporos
Rykten om att osteoporos inte kan njuta av kaffe. En svensk långsiktig studie, där över 61 000 kvinnor deltog, drog slutsatsen att överdriven konsumtion av kaffe bara leder till en liten minskning av bentätheten och att risken klassificeras som låg.

2. Endast kvinnor drabbas
Var femte patient är manlig. En minskning av könshormoner är också ansvarig för båda könen som en trigger. Den enda skillnaden är att män får i genomsnitt tio år senare, från 60 års ålder.

3. Endast personer äldre får osteoporos
Detta är bara delvis korrekt. Unga människor drabbas också av andra sjukdomar, såsom anorexi eller av att ta kortison. Kemoterapi kan också främja en minskning av bentätheten.

4. Osteoporos till följd av ödet
Osteoporos kan också bero på en genetisk predisposition. Forskare vid Köln universitetssjukhus fann att en gen som heter plastin 3 kan orsaka sjukdomen. Människor som har en ökad risk kan ha ett positivt inflytande genom idrottsaktiviteter. D-vitamin hjälper till att reglera kalciumnivåer och bygga ben

5. Vid osteoporos bör man vara försiktig
De som är särskilt drabbade bör genomföra ett speciellt träningsprogram på cirka 30 till 40 minuter tre till fyra gånger i veckan och kan beväpna sig mot benförlust. Endast genom rörelse kan benämnet automatiskt kompakteras och stelna.

6. Nikotinförbrukning slappnar av benen
Rökning är en av de mest skadliga vanorna. Nikotinförbrukning berövar kroppen av värdefullt kalcium, som ben behöver för stabilitet.

7. Läskedrycker stärker benen
Alla fosfatinnehållande livsmedel, inklusive läsk, korv och alkohol, berövar benen av kalcium. Vår kropp behöver cirka 1000 till 1500 milligram om dagen. Mjölk (ett glas har 250 milligram), mineralvatten, gröna grönsaker som broccoli, hård ost är bra kalciumleverantörer.

8. Tunna människor har mindre risk
Underviktiga kvinnor (BMI under 20 år) riskerar särskilt att bryta benen. Bildningen av östrogen sker huvudsakligen i fettvävnaden. Bland annat skyddar detta hormon mot trasiga ben.

9. Starka ben bildas naturligt i barndomen
Benbildning kan vara upp till 30 års ålder. En kalciumrik barns näring ger bra stöd. Ett annat bra stöd är styrka och kampsport.

10. Osteoporos klassificeras inte som en sjukdom
Benförlust är en av de vanligaste vanliga sjukdomarna i Tyskland och listas i den internationella statistiska klassificeringen av sjukdomar och relaterade hälsoproblem (ICD10)

Slutsats
Osteoporos är en vanlig skelettsjukdom. Cirka 8 miljoner människor drabbas enbart i Tyskland, där kvinnor har en särskilt hög risk för osteoporos efter klimakteriet. Den progressiva benförlusten får benmassan att minska och arkitekturen för benvävnaden förändras också. Resultatet: benen blir porösa och spröda. Ett tillräckligt intag av kalcium och D-vitamin är ett av de grundläggande åtgärderna för osteoporos. Din specialist kommer att ta reda på vilka andra alternativ som finns tillgängliga för behandling av osteoporos, vilka symtom som är typiska för osteoporos och vad du själv kan göra för starka ben. (Fr)

Författare och källinformation



Video: 10 HEMLIGHETER om historiens hemskaste man!!!!!!!


Tidigare Artikel

Obligatorisk kontroll av piller krävs för patienter

Nästa Artikel

Hög risk för hjärtattack vid jul